Можно ли выжить, питаясь только рыбой? Опыт рыбаков и ученых | Факты
Рыба: польза и вред для организма. Какая рыба самая полезная?
Interfax-Russia.ru — Рыба – незаменимый продукт для организма человека. Сколько рыбы нужно съедать в день и какую выбрать тем, кто на диете? Рыба является не только вкусным продуктом, но и важным источником питательных веществ. Регулярное ее употребление в пищу способствует общему здоровью человека. "Рыба — продукт, который должен присутствовать в рационе и детей, и взрослых. Это ценный продукт, на 100 гр - в среднем 20 гр белка, белки из рыбы усваиваются на 93-98%", — сообщила "Интерфаксу" нутрициолог Ольга Левченко...
Польза рыбы в рационе питания: почему её стоит есть регулярно.
Рыба — один из самых полезных продуктов, который должен быть частью сбалансированного питания. Она богата высококачественным белком, витаминами, минералами и уникальными жирными кислотами, которые необходимы для поддержания здоровья. Включение рыбы в рацион может принести множество преимуществ для организма. Рассмотрим, почему рыба так важна для человека. Рыба, особенно жирные сорта (лосось, скумбрия, сельдь, сардины), является одним из лучших источников омега-3 жирных кислот — эйкозапентаеновой (EPA) и докозагексаеновой (DHA) кислот...