Закаливание - это древняя практика, которая существует с тех пор, как человечество начало исследовать свои возможности адаптации к окружающей среде. Этот процесс заключается в систематическом изложении организма на воздействие различных факторов, таких как холод, жара, физическое напряжение и более сложные среды, с целью укрепления здоровья и повышения способности организма справляться со стрессом. В данной статье я постараюсь максимально понятно рассказать о влиянии закаливания на здоровье человека...

Закаливание: что говорит наука В учебном пособии по лечебной физкультуре и спортивной медицине профессор Виталий Эпифанов дает такое определение закаливанию — это «регулярное и дозированное воздействие различными непривычными для человеческого организма природными факторами, такими как вода, воздух, атмосферное давление, низкие и высокие температуры. Это делается с целью повышения функциональных резервов организма и его устойчивости к изменениям окружающей среды, будь это погодные и климатические условия, стресс или болезни...