С самого детства родители твердили нам о необходимости делать зарядку. Лишь немногие безропотно прислушались к таким рекомендациям. А большая часть людей, прежде чем начать делать утреннюю зарядку, стремится понять, что же такого ценного она приносит. Физическая активность в утреннее время обеспечивает следующее: Организм человека просыпается значительно быстрее и активнее, если была совершена даже небольшая зарядка. После физкультуры активизируется кровообращение. Все органы и ткани начинают активно насыщаться кислородом...

Задумывались ли вы хоть раз о пользе зарядки? Начинаете ли вы свое утро с тренировки тела или любите подольше поваляться в кроватке? Зарядка – это комплекс упражнений, направленный на увеличения общего тонуса организма, а также для повышения бодрости и поднятия настроения. Какие же плюсы мы получаем от физических упражнений? 1. Первое и самое важное – это укрепление иммунитета. Также укрепляется работа таких органов, как сердце и дыхательная система; 2. Второе – это улучшение подвижности опорно-двигательной системы...