Старт "Осеннего грома" в этом году. Как же там было хорошо! Только недавно мы писали о беге по плану и без. И отмечали, by the way, что наличие четкой беговой цели - это великое благо, особенно для начинающих бегунов...

Уже 4 сентября состоится очередной этап Кубка по трейлраннингу "Неоткрытые края" под названием «Дали». Как определить, готовы ли вы к забегу? Советы бегунам. Все мы знаем, что можно тренироваться так, чтобы колени, стопы и остальные части тела остались целы после трейлового забега. Но что именно нужно для этого делать? Подготовка к забегу по пересечённой местности значительно отличается от обычных тренировок. В случае с трейлом отработка навыков бега по асфальту окажется неэффективной. Где бегать?...