Каждодневная утренняя зарядка, это не просто хорошая привычка, а важный компонент здорового образа жизни.  Во-первых, утренняя зарядка помогает активировать обмен веществ. Когда вы выполняете физические упражнения, ваши мышцы начинают работать, что способствует более активному сжиганию калорий в течение дня. Это особенно важно для поддержания здорового веса. Во-вторых, утренняя зарядка способствует улучшению кровообращения. Увеличение сердечного ритма во время физической активности помогает сердечно-сосудистой системе...

С самого детства родители твердили нам о необходимости делать зарядку. Лишь немногие безропотно прислушались к таким рекомендациям. А большая часть людей, прежде чем начать делать утреннюю зарядку, стремится понять, что же такого ценного она приносит. Физическая активность в утреннее время обеспечивает следующее: Организм человека просыпается значительно быстрее и активнее, если была совершена даже небольшая зарядка. После физкультуры активизируется кровообращение. Все органы и ткани начинают активно насыщаться кислородом...