Распространено мнение, что молоко полезно лишь для детей, а взрослые могут обойтись без него. Насчет кефира, йогурта, творога, сыра общество не столь категорично. Эти продукты нередко становятся частью здорового рациона или основой диеты. Выясняем, в чем польза молочных продуктов питания, а кому лучше убрать их из рациона. Чем полезны молочные продукты Ассортимент такой еды разнообразен. Большинство производят из коровьего, однако основой может быть и молоко других млекопитающих, например коз, верблюдов, лошадей...

Молочные продукты традиционно занимают важное место в рационе многих людей. Они известны как источник кальция, белка и витаминов, необходимых для здоровья организма. Однако в последние годы стали активно обсуждаться как их польза, так и возможный вред. В данной статье мы рассмотрим обе стороны этого вопроса, основываясь на научных исследованиях и мнениях экспертов. Молочные продукты, такие как молоко, сыр и йогурт, богаты кальцием, который необходим для формирования и поддержания костной ткани. Употребление...