Сильные мышцы спины помогают сохранить здоровое тело и красивую осанку. Рассказываем, какие упражнения можно выполнять дома со спортинвентарем или без него

Пора дать тренажерам отдохнуть и переключиться на функциональные упражнения с собственным весом, чтобы сделать спину более сильной и здоровой Болезнь номер один современного человека, кроме лишнего веса, это слабая спина. Посмотрите, сколько сутулых людей вы видите вокруг себе гуляя по улице? Наш малоподвижный образ жизни, просто уничтожает нашу осанку. Физические упражнения и крепкие мышцы кора могут спасти нашу фигуру, но они должны быть специализированы. Например: большинство боксеров или жимовик, также страдают от искривления позвоночника...