Чем медитация помогает в современной жизнь? Оказывается, польза есть!

Хочу коротко написать о пользе и вреде медитации, так как использую в работе, медитационные, релаксационные и трансовые техники. Медитация - это практика, которая существует уже множество веков и находит свое применение в различных культурах и религиях. Она представляет собой способ обучения ума и достижения гармонии внутри себя. Несмотря на то, что медитация бывает, связана с религиозными практиками, она используется как инструмент для достижения психологического и физического благополучия. Одной из основных целей медитации является обретение внутреннего покоя и спокойствия...