В нашей стране огромное количество спортивных клубов, а в СМИ активно продвигаются лозунги: «Движение – это жизнь!», «Хотите быть здоровыми – нужно заниматься спортом!». Это, конечно, правда, но можно...

Понятие fitness произошло от глагола to fit, что означает «соответствовать, подходить». Изначально фитнес был разновидностью физической активности, направленной на оздоровление организма, укрепление тела, улучшение показателей силы, быстроты и выносливости. Однако в современном мире он давно уже стал определенным стилем жизни, особой философией, гармоничной системой ценностей. В нем существуют свои правила и принципы, регламентирующие построение тренировочных схем, диетических стратегий и восстановительных программ...