Новый цикл у Кипчоге начинается с пробежек в восстановительном темпе рэндомной прогрессии. От 5:26-5:16 мин/км, и постепенно доходит до 4:20-4:03 мин/км. То есть, начинается пробежка на 2.5 минуты на километр медленнее, чем его марафонский темп, и заканчивается где-то на 1-1...

В марафоне долгое время была одна отметка, про которую все всё знали, но никто не понимал, как к ней реально подступиться. Два часа. Казалось бы, ну что такое пара минут разницы для профи? Но для бегунов это была стена — абсолютно непробиваемая. И вот нашелся человек, который решил, что стены — это вообще-то просто декорации. Элиуд Кипчоге не стал долго спорить с наукой, он просто вышел в венский парк и переписал правила игры прямо на ходу. Вы когда-нибудь пробовали разогнать беговую дорожку до двадцати...