Полумарафоны, марафоны и забеги на разные дистанции набирают популярность. Бег — занятие, которое привлекает с каждым годом все больше и больше людей по всему миру. Регулярно бегом занимаются миллионы не только профессионалов, но и любителей. А соревнования, которые проводятся в разных городах, позволяют проверить себя и свои силы буквально каждому. Что такое марафон? Марафон — это забег на 42 км 195 метров. Почему такая точность? Все дело в истории. В 490 году до нашей эры греки победили в сражении при Марафоне...

Я являюсь ультрамафонцем, но кто же это и сколько нужно для этого пробежать?!?!? Очень часто от новичков в беге я слышу, тренер мне нужно подготовиться к марафону на работе, через месяц бежать. Конечно у меня были такие случаи, но это очень опасно. А потом оказывается, что им нужно пробежать всего 3-5-10 км, а не марафон. Чтобы быть готовым, давайте изучим основные названия в дисциплине бег: ⠀ ▪️СПРИНТ 60м, 100м, 200м, 400м. ▪️Средние дистанции - 800м, 1000м, 1500м, 1 миля (1,600 км), 2000м, 3000м...

В 1921 году была окончательно установлена официальная дистанция для марафонских забегов – 42 км 195 м. По правилам забеги должны проводиться по шоссе, но часто понятие «марафон» применяют и в отношении длительных пробегов по пересеченной местности. Дистанции также могут быть разными – полумарфоны, четвертьмарафоны, сверхмарафоны. Как правило, заключительное событие программ по легкой атлетике на Олимпийских играх – мужской марафон. Каждый, кто занимается бегом, наверняка задумывался о том, чтобы пробежать марафон...