Привет! Если ты хочешь разобраться, какие жиры помогают нам быть здоровыми и стройными, а какие лучше избегать — этот пост для тебя. 👇 Жиры — это не враги нашего организма, а его важные союзники. Да, правда! Но только если ты знаешь, какие жиры включать в рацион, а какие обходить стороной. Готовы разобраться? Читай до конца 👇 Жиры — это не просто энергия. Это то, что поддерживает нас на протяжении всего дня. И, да, жиры помогают тебе чувствовать себя сытым намного дольше, чем, например, углеводы...

Здоровые жиры важны для поддержания здоровья. Однако некоторые жиры могут быть крайне вредны для организма. При включении жиров в свой рацион важно различать полезные и токсичные жиры. Полезные жиры - это питательные вещества, которые обладают противовоспалительным действием и обеспечивают организм энергией и строительными блоками для различных тканей. Токсичные жиры вызывают сильное воспаление и могут стать причиной целого ряда проблем со здоровьем. Изучение того, каких жиров следует избегать, а...