Как мы выбираем продукты? Жир часто является для нас пугающей темой. Что ж, давайте раз и навсегда разберемся в этом вопросе. Жиры бывают как полезными, так и нездоровыми. Итак, что же такое жиры, сколько их принимать и как найти "плохие"? Что такое жиры Жиры являются одним из трех макроэлементов в нашем рационе (жиры, углеводы и белки). Это важный и необходимый для нас пищевой компонент. Наша пища состоит из комбинации этих трех макроэлементов. Поэтому, если бы мы отказались от жира, это было бы не самым полезным для нашего организма...

Привет! Если ты хочешь разобраться, какие жиры помогают нам быть здоровыми и стройными, а какие лучше избегать — этот пост для тебя. 👇 Жиры — это не враги нашего организма, а его важные союзники. Да, правда! Но только если ты знаешь, какие жиры включать в рацион, а какие обходить стороной. Готовы разобраться? Читай до конца 👇 Жиры — это не просто энергия. Это то, что поддерживает нас на протяжении всего дня. И, да, жиры помогают тебе чувствовать себя сытым намного дольше, чем, например, углеводы...