Сушеные фрукты - это не только вкусный и полезный перекус, но и ценный источник питательных веществ. Они содержат много витаминов, минералов и антиоксидантов, которые помогают поддерживать здоровье и защищают организм от различных заболеваний. Вот несколько причин, почему стоит включить сушеные фрукты в свой рацион: 1. Богатый источник витаминов и минералов. Сушеные фрукты содержат витамины А, С, Е, К, а также калий, магний, кальций и железо. Эти витамины и минералы необходимы для поддержания здоровой иммунной системы, костей и мышц, а также для нормального функционирования организма. 2. Помогают бороться с хроническими заболеваниями...

Фрукты и овощи являются важной частью рациона. Но для некоторых это обычная практика, а для других требуется усилие, чтобы включить эти продукты в рацион. Здесь могут помочь сухофрукты. Некоторые называют его сладостями природы, другие используют его как энергетический перекус перед тренировкой, а третьи отказываются от сухофруктов из-за высокого содержания в них фруктозы. Как делают сухофрукты? Сухофрукты — это спелые фрукты, из которых после тщательной мойки и нарезки удаляется вода. Обычно они...