Узнайте, какие факты, по мнению диетологов, вам следует учитывать, прежде чем набрасываться на пакетик кураги или чернослива. Ешьте больше фруктов и овощей. Вы слышите эту рекомендацию постоянно — от диетологов и, вероятно, от своей мамы тоже. Но многие люди все еще не следуют этому совету. Согласно данным Росстата, в 2021 году нужное количество овощей и фруктов в рационе было лишь у 12,6% россиян. Для многих сухофрукты — являются одним из самых простых и очевидных способов увеличить количество полезных продуктов в рационе, особенно в не сезон...

Возможно, вы слышали, что это здоровая пища, но другие источники говорят, что это не лучше, чем конфеты. Так в чем же дело? ЧТО ТАКОЕ СУХОФРУКТЫ? Прежде чем мы погрузимся в ответ на вопрос, полезны ли сушеные фрукты, давайте подробнее рассмотрим сушеные фрукты и способы их приготовления. По определению, сушеные фрукты - это фрукты любого типа, из которых удалена вода с помощью одного из трех методов сушки: сушка. сублимационной сушки. обезвоживание. Сушка обычно происходит в духовке или на солнце...