Отличительные черты западной культуры — чувство соперничества и желание побеждать — весьма успешно транслируются в практику йоги через комплекс Сурья Намаскар. Многие западные йоги не случайно тяготеют к Приветствию Солнцу, практика которого стимулирует мощный всплеск энергии. Как в природе не бывает неисчерпаемых источников энергии, так и Привет­ствие Солнцу нельзя считать идеальным комплексом... Ведь если все время находиться под лучами палящего солнца, можно получить солнечный удар. И неконтролируемая...

С древних времен практика йоги во многих традициях выстраивалась согласно фазам Луны. Именно Луна задает определенную вибрацию и ритм дня. А вы замечали воздействие фаз Луны на свой организм? влияют ли на вас или на вашу практику лунные циклы? 💪🏻 По мере роста луны мы становимся крепче и сильнее, все получается, сил предостаточно. В первые 3 дня рекомендуются медитативные практики, далее с 3-4 суток идеально начинать комплексы активной практики. Важно, чтобы упражнения были сбалансированными:...