Привет, друзья! Сегодня немного физиологии. Бег очень полезен. Это всем известно. А почему? А как работают органы и организм во время бега? Чем это полезно? Что происходит с нашими сердцем, мышцами, легкими в момент первого шага? А через 5 минут? А через 10, 20, 30 минут? Почему пульс повышается, а дыхание учащается? Ноги становятся тяжелыми, а на финише мы испытываем волну эйфории. Давайте разбираться. Побежали. Мы чувствуем бодрость и силу, еще ничего не болит и не собирается, кажется что можно бежать так бесконечно...

« Бег » - предоставляет хорошие условия в качестве аэробной тренировки, которая увеличивает порог выносливости, положительно влияет на сердечно сосудистую систему, повышает обмен веществ в организме и, таким образом, помогает осуществлять контроль за весом тела. Регулярное занятие бегом положительно влияют на вашу физиологию, мышление и самооценку и это подтверждает наука. 6 фактов о пользе бега : 1. Мы чувствуем себя счастливее Преодоление километров каждый раз дает мозгу - эндорфины и эндоканабиноиды...