Многие приходят в йогу с понятным желанием: избавиться от напряжения в спине, стать гибче, укрепить тело или научиться расслабляться. Но вместе с нами на коврик часто приходит привычный способ жить — торопиться, сравнивать себя с другими и ждать быстрых результатов...

Спина — это основа нашего движения. Но современный образ жизни часто создает большую нагрузку на позвоночник: много времени за компьютером, мало движения, стресс и напряжение. Поэтому все больше людей в Самаре ищут йогу для спины — практику, которая помогает внимательнее относиться к своему телу. Почему начинает болеть спина? Современный человек часто проводит много часов: - сидя за компьютером; - в телефоне; - за рулем; - в одном положении. Со временем тело может реагировать: - напряжением в шее; - усталостью в пояснице; - ощущением скованности; - снижением подвижности...