Привет, друзья! Сегодня немного физиологии. Бег очень полезен. Это всем известно. А почему? А как работают органы и организм во время бега? Чем это полезно? Что происходит с нашими сердцем, мышцами, легкими в момент первого шага? А через 5 минут? А через 10, 20, 30 минут? Почему пульс повышается, а дыхание учащается? Ноги становятся тяжелыми, а на финише мы испытываем волну эйфории. Давайте разбираться. Побежали. Мы чувствуем бодрость и силу, еще ничего не болит и не собирается, кажется что можно бежать так бесконечно...

Бег - полезный, а главное доступный вид спорта, который подходит всем. При беге расходуется огромное количество энергии и работают все группы мышц. Укрепляется организм и все системы жизнедеятельности. 10 причин начать бегать. Что же бег делает с нашим организмом.. При беге хорошо тренеруются органы, такие как сердце и лёгкие. И это является профилактикой различных заболеваний. 2. Меняет кислородный и биохимический состав крови. Бег положительно влияет на сердечный ритм, а это значит, что у вас будет отсутствовать кислородное голодание и снизится риск возникновения рака...