Кофе - любимый многими напиток, известный своей способностью стимулировать мозговую деятельность. Возможно, по аналогии считается, что он улучшает физические способности, но на самом деле это не так. Одна чашка кофе содержит от 40 до 85 мг кофеина. Кофеин стимулирует, освежает и возбуждает. Он влияет на сердце, учащая его ритм и повышая кровяное давление. Он также обладает мочегонным действием и вызывает расслабление гладких мышц, а также расширение бронхов. Почему многие говорят о пользе кофе перед...

Кофеин – популярный стимулятор, широко используемый для повышения энергии и выносливости. Многие спортсмены и любители фитнеса употребляют кофе перед тренировкой, чтобы улучшить свои показатели. Однако, употребление кофе сразу после физических упражнений может оказать негативное влияние на здоровье и процесс восстановления. Во время интенсивной физической активности организм испытывает значительный стресс. Уровень кортизола, гормона стресса, повышается, чтобы мобилизовать ресурсы для поддержания метаболизма и обеспечения энергией...