Летом часто кажется, что есть стали меньше. Жара, фрукты, лёгкие салаты, ужин позже обычного - звучит как идеальные условия для снижения веса. А весы стоят. Или ползут вверх. И вот тут начинается самое интересное: люди обычно винят в этом еду, а на практике главный сюрприз чаще прячется совсем не на тарелке. Сразу скажу, к чему я веду. Летом еда редко бывает главной проблемой. Чаще вес держат напитки и хаотичные перекусы, которые человек даже не считает за приём пищи. Именно поэтому возникает странное ощущение: я же почти ничего не ем, а толку нет...

Приветствую всех и желаю вкусного и комфортного похудения! Я на своем опыте убедилась, что без вечного голода, жестких ограничений и прописки в спортзале можно избавиться от лишнего веса. Хотя раньше думала, что надо "закрыть рот и просто не есть, надрываясь в спортзале", чтобы похудеть. Но этот путь приводил только к срывам и набору еще большего веса. Если вы устали от голодных диет, а спорт не ваше - то самым комфортным способом избавиться от лишнего веса для вас может стать контроль питания с...