Приветствую всех и желаю вкусного и комфортного похудения! Я на своем опыте убедилась, что без вечного голода, жестких ограничений и прописки в спортзале можно избавиться от лишнего веса. Хотя раньше думала, что надо "закрыть рот и просто не есть, надрываясь в спортзале", чтобы похудеть. Но этот путь приводил только к срывам и набору еще большего веса. Если вы устали от голодных диет, а спорт не ваше - то самым комфортным способом избавиться от лишнего веса для вас может стать контроль питания с...

«Сижу на воде и листике салата, а вес стоит 🥗. Знакомо? Вы в ярости от того, что килограммы не уходят, хотя вы почти голодаете. Я, как нутрициолог, скажу так: ваше тело не глупее вас ❤️. Оно просто перешло в режим выживания. И вот какие 3 скрытые ловушки саботируют все ваши усилия...» «Вы в ловушке дефицита. И вот почему» Когда вы резко урезаете калории, организм воспринимает это как сигнал тревоги 🚨. Вместо того чтобы gladly расставаться с жиром, он включает механизмы сохранения энергии. Это древний инстинкт выживания, и обмануть его голодовкой не получится...