Значение и основные правила закаливания
Систематическое закаливание с использованием естественных сил природы оказывает стимулирующее влияние на функции всего организма человека. Тепловое и биологическое воздействие на него лучистой энергии Солнца, воздуха и воды при правильном дозировании вызывает благоприятные сдвиги в функциональном состоянии организма: улучшается обмен веществ, активизируются окислительные процессы, становится продуктивнее работа сердечно-сосудистой системы, органов дыхания, повышается тонус мышц. Первыми сделали...
2 недели назад
Закаливание организма: польза, методы и практические рекомендации
Закаливание — это система профилактических процедур, направленных на повышение устойчивости организма к неблагоприятным факторам внешней среды (холоду, жаре, перепадам температуры). Регулярное закаливание укрепляет иммунитет, улучшает работу сердечно-сосудистой системы, повышает выносливость и общий тонус организма.   Закаливание работает по принципу адаптации: при регулярном воздействии умеренных стрессовых факторов (холодной воды, воздуха, солнца) организм учится эффективнее регулировать теплообмен и мобилизовать защитные силы...