Кажется, пришла пора расставить точки над iнтервальным голоданием. Однажды я обмолвилась, что не считаю его способом похудения. Но вообще-то я совсем не его противник. Сегодня объясню почему, только разберемся сначала с отчетом. Если вдруг ваше знакомство с моим блогом началось с этого поста, то ниже я оставляю ссылку на самый первый свой день - там вы узнаете, с чего всё началось, а еще перейдете по цепочке от одного дня к другому, вплоть до сегодняшнего момента ОГ - 100 см (- 2,5 см) ОТ - 81,5...

Итак, как и обещала, предлагаю причины и решения, указанной в заголовке статьи проблемы👇👇👇 Как постройнеть? 💃🏻 📌Больше едите, чем двигаетесь. Закон простой: едим меньше, чем тратим. Какая бы здоровая и ПП-шная еда ни была, у неё есть пищевая ценность. Кстати, самые опасные батончики- это вот те самые «правильные»- потому что их можно съесть много. ✅Решение: отследить свою активность и то, сколько пищи «летит» вам в рот. Да, у вас могут быть три полноценных приема пищи или вообще один основной, а печенька с чаем, кофе с сиропом проходят «транзитом»...