Как получить бронзовый оттенок кожи без вреда для здоровья? Загар — это естественная защитная реакция организма на воздействие ультрафиолета. Под влиянием солнечных лучей в коже вырабатывается меланин, который и придает ей смуглый оттенок, пытаясь уберечь глубокие слои дермы от ожогов. Однако чрезмерное увлечение солнцем приводит к преждевременному старению (фотостарению), появлению пигментных пятен и значительно повышает риск развития онкологических заболеваний кожи. Чтобы отдых принес только пользу и красивый цвет кожи, необходимо строго соблюдать правила инсоляции. Самое агрессивное солнце светит с 10:00 до 16:00...

Загар — это не просто косметическая процедура, а серьёзное воздействие на организм, к которому нужно подходить с умом. Вот несколько правил, которые помогут вам получить красивый оттенок кожи без вреда для здоровья. Самое опасное солнце — с 11:00 до 16:00. В это время ультрафиолет наиболее активен и агрессивен. Загорайте утром (до 10:00–11:00) или после обеда (с 16:00 до 18:00). На солнце организм теряет много жидкости. Пейте чистую воду без газа небольшими глотками регулярно. Избегайте алкоголя и сладких газировок — они усиливают обезвоживание...