Привет! Если ты читаешь эти строки, то наверняка тоже столкнулся с проблемой, когда вроде бы и стараешься, и диету соблюдаешь, и даже немножко спортом занимаешься, а вес стоит на месте как приклеенный. 😤 Знакомо, правда? Знаешь, я тебя прекрасно понимаю, потому что сама прошла через это. Сколько сил, времени и нервов уходит на эти попытки, а результата ноль! Кажется, будто все усилия напрасны, и руки опускаются. 🥺 Но не спеши расстраиваться! 😉 Давай вместе разберемся, почему так происходит,...

Вы соблюдаете режим, едите правильно, уменьшили сахар, но вес стоит или медленно ползёт вверх. Знакомо? Значит, пришло время заглянуть не в тарелку, а вглубь себя. Часто именно психологические барьеры мешают добиться устойчивого результата. Диетологи о них почти не говорят, а ведь они способны свести на нет даже идеальный план питания. Это внутреннее убеждение нередко формируется после неудачного опыта диет или жестких ограничений. Оно вызывает эффект самосбывающегося пророчества: человек подсознательно ждёт срыва — и он происходит...