Так почему болят мышцы после тренировки на следующий день? Вы когда-нибудь болели, когда начинали делать новые упражнения после занятий? Боль в мышцах, которая появляется через день или два после тренировки, затрагивает любого человека, независимо от вашей физической подготовки. Такой тип мышечной боли считается нормальным, длится около недели и говорит нам об вашей улучшающейся физической формы. Почему мои мышцы болят после первых тренировок? Боль, которую мы чувствуем обычно на следующей день после...

Мышечные боли после тренировок неизбежны, с ними сталкивался каждый, кто занимается спортом. Нормально ли испытывать боль в мышцах после каждого занятия? В чем причина мышечной боли? Мышечные боли приходят не только к тем, кто подвергает себя чрезмерным нагрузкам, они неизбежны для каждого, кто занимается спортом. Таким образом мышцы реагируют на повышение нагрузок и смену интенсивности, более продолжительную тренировку и смену программы. Наука не может дать точного ответа о причинах мышечных болей...