Становится все более очевидным, что качество и продолжительность нашего сна оказывают важное влияние на наш вес. И это, в свою очередь, обусловлено правилами питания, которых мы придерживаемся. Ученые уже несколько лет предупреждают, что время приема пищи является определяющим фактором в стратегиях потери веса. Поскольку синхронизация рациона и сна очень важна, нам было бы полезно включить в нашу программу похудения 10 важных моментов, которые помогут нам похудеть с минимальными усилиями. 1. Белки...

Понятие "похудение во сне" может быть немного преувеличено. Однако, хороший сон и определенные факторы, связанные со сном, могут оказывать положительное влияние на общее состояние здоровья и метаболизм. Не забудьте подписаться и поставить лайк! Благодаря этим простым действиям, вы не будете пропускать новые публикации и поддержите мой канал! Обращаю ваше внимание, что статья носит исключительно ознакомительный характер и не является призывом к действию. Не занимайтесь самолечением, так как это может...