« Бег » - предоставляет хорошие условия в качестве аэробной тренировки, которая увеличивает порог выносливости, положительно влияет на сердечно сосудистую систему, повышает обмен веществ в организме и, таким образом, помогает осуществлять контроль за весом тела. Регулярное занятие бегом положительно влияют на вашу физиологию, мышление и самооценку и это подтверждает наука. 6 фактов о пользе бега : 1. Мы чувствуем себя счастливее Преодоление километров каждый раз дает мозгу - эндорфины и эндоканабиноиды...

1. Во время занятий бегом происходит тренировка и сердечной мышцы непосредственно. Это повышает возможности сердца и сосудов осуществлять нормальную, полноценную работу, становиться крепче и сильнее. 2. Увеличивается объем кислорода, поступающего в кровь. За один цикл тренированному сердцу удается прогнать значительно больше крови, то есть увеличить кровоток, стимулирующий кислородный обмен. В итоге, все ткани, органы лучше снабжаются кровью насыщенной кислородом и различными питательными соединениями...