Старайтесь избегать употребления тяжелой и жирной пищи, а также таких продуктов, как лук, перец и чеснок. Они могут вызвать дискомфорт в желудке и затруднить плавание. Выбор дорожки зависит от вашего уровня подготовки. Если на бортике нет табличек с другой информацией, по умолчанию центральные дорожки предназначены для быстрого плавания,а крайние — для более медленного. Если вы проплываете 100 метров за 2:40 и более, вам будет комфортнее плавать на медленной дорожке. Крайние дорожки предназначены для обучения и свободного плавания...

Фигуры пловцов являются эталоном для всех и каждого: их тела как будто высечены из мрамора — ни капли лишнего веса и идеальные пропорции. Поэтому многие начинают ходить в бассейн с цель оставить там лишние килограммы и прийти к фигуре своей мечты. Но, к сожалению, реальность не всегда совпадает с нашими ожиданиями. И даже годы упорных и регулярных тренировок могут не принести нам желаемого. Что мы делаем не так и как правильно организовывать свои занятия бассейне, чтобы достичь нужного результата?...