Тренировка по плаванию дома. 7 лучших упражнений для сухого плавания
Ваш мозг вас обманывает: почему даже опытные пловцы в бассейне подсознательно жмутся к бортику
Бывает смешно и слегка обидно: ты взрослый человек, умеешь плавать, вокруг чистая вода, плитка, спасатель, никакого фильма «Челюсти» - а тело все равно норовит прижаться к краю. Будто посреди дорожки внезапно отключают внутреннюю уверенность и включают режим «мама, забери меня на сушу». Тут нет загадочной слабости. Мозг в воде быстро теряет привычные ориентиры. Под ногами ничего твердого, тело висит в странной невесомости, а вестибулярка начинает ворчать: «Мне бы хоть одну понятную стену, пожалуйста»...
Как пловцы с результатом 22–24 мин. в бассейне обгоняют на открытой воде тех, кто плывет за 19–21 мин.? 🤫
Как пловцы с результатом 22–24 мин. в бассейне обгоняют на открытой воде тех, кто плывет за 19–21 мин.? 🤫
Секрет прост: «медленные» пловцы могут быть тактически более подкованные и технично обходят более быстрых на элементарных вещах. Например - на поворотных буях.
На соревнованиях я постоянно вижу, как буквально на одном правильном маневре можно отыграть или потерять до 10–15 секунд! Чем больше буев на дистанции - тем драматичнее отрыв.
Если вы выходите на открытую воду 1–3 раза в год, этот навык у вас не закреплен, и вы плывете чисто по интуиции...