Если к обеду силы заканчиваются, а поспать днем возможности нет, попробуйте технику глубокого отдыха без сна. 30 минут этой техники равны 3 часам полноценного ночного отдыха! Рассказываем, как можно отдохнуть, не погружаясь в сон. Техника глубокого расслабления без сна, или NSDR (с английского — non-sleep deep rest), стала популярна после того, как ее упомянул генеральный директор Google Сундар Пичаи в интервью Wall Street Journal. Он сказал, что что это один из его любимых способов расслабиться...

Предыдущие статьи о йога нидре: Четыре уровня и три домена (сферы) сознания в йоге. Продвинутая йога нидра и сознание. Искажение Йога Нидры и Медитация. Йога Нидра и ритмы головного мозга. Глубина за пределами образов. Йога нидра и закоренелые привычки. Процесс опустошения. Пункт назначения. Чакры и Йога Нидра. Тантра и три уровня. Методы практики Йога Нидры Состояние прийдет после методов практики: Когда вы просмотрите эти методы и начнете их выполнять, помните, что Йога Нидра - это состояние сознательного...