Лето — идеальное время для занятий плаванием. Этот вид физической активности не только приятен, но и невероятно полезен для здоровья. В этой статье мы расскажем о многочисленных преимуществах плавания и объясним, почему стоит добавить этот вид спорта в свой летний распорядок. Плавание — это отличная кардиотренировка, которая помогает укрепить сердце и улучшить кровообращение. Регулярные занятия плаванием снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний, таких как гипертония и инфаркт. Плавание увеличивает выносливость и помогает поддерживать нормальный уровень холестерина...

Плавание – популярная альтернатива занятиям в спортзале. Считается, что это наиболее безопасный вид фитнеса, самый нетравматичный и при этом довольно эффективный. Его рекомендуют как детям, так и взрослым. В 2016 году ученые из Гарвардской медицинской школы пришли к выводу, что занятия плаванием полезны для здоровья сердечно-сосудистой системы. Они заметили, что те, кто регулярно посещает бассейн, реже страдают заболеваниями сердца. Кроме того, плавание подходит людям с лишним весом, так как пребывание в воде минимизирует нагрузку на суставы...