Одним из самых популярных направлений любительского спорта в России является плавание на открытой воде. Существуют как отдельные заплывы на разные дистанции, так и триатлоны, где есть плавательный этап. Сегодня мы обсудим изучение маршрута перед стартом, правильную технику плавания на открытой воде, грамотное распределение сил, восстановление после дистанции и другое. Эти фишки помогут вам меньше уставать, плавать быстрее, финишировать первым. Первое. Перед выходом на открытой воду посоветуйтесь со своим тренером...

Проплывы, или заплывы на большое расстояние (более 2 км), которые проводятся исключительно в естественных водоемах, также относятся к спортивному плаванию. Марафонские заплывы проводят на дистанциях 25, 10, 5 км. Иногда организуют проплывы на расстояния и до 150 км. Участник проплыва может применять на дистанции абсолютно любой способ плавания, а также имеет право менять стили в ходе соревнования. При заплывах на дальние расстояния спортсмен может даже принимать пищу, находясь в воде. Соревнования...