В нашем фитнес-клубе представлено более 25 различных видов групповых тренировок, каждая из которых имеет свои особенности и преимущества. Как выбрать тренировку по душе из такого разнообразия? Посетить каждую! А если серьёзно, то среди всех групповых программ есть несколько, которые являются особенно популярными среди наших посетителей. Давайте рассмотрим подробнее четыре самых востребованных тренировки: здоровая спина, full body, зумба и пилатес. Возможно, какая-то из них понравится и вам. Тренировка направлена на укрепление мышц спины и коррекцию осанки...

Часто у мужчин возникают сомнения, смогут ли они достичь своих целей на групповых тренировках. Многие считают, что такие занятия только для женщин, и что нагрузка будет слишком лёгкой для них. Помните! Вы всегда можете упростить или усложнить упражнение, исходя из вашей подготовки. Для этого вы, например, можете взять спортивные атрибуты бОльшего веса. "На меня будут косо смотреть во время групповой тренировки" — думают про себя многие мужчины. И нередко именно это становится причиной того, что парни выбирают только тренажёрный зал для своих тренировок...