2 месяца назад я худела стабильно. Минус 500-700 г в неделю. Потом вес встал. Месяц ничего не меняется. Я на дефиците. Тренируюсь. Делаю всё правильно. Почему вес не уходит?

Приветствую, друзья! Продолжаю делиться с вами подробной программой нашего замечательного проекта "13 ступеней". На этой неделе мы обсуждаем возможные причины остановки в весе и определяемся с понятиями, что же такое "плато"! На самом деле, остановка веса - это не всегда плато. И даже остановка объемов - не всегда плато! И не разобравшись в теме, очень легко вместо верных шагов элементарно навредить себе и загубить весь процесс снижения веса. Итак, вот все возможные варианты развития событий: 1...