Сколиоз — одно из самых распространенных ортопедических состояний. По разным данным, от двух до четырех процентов населения имеют ту или иную степень искривления позвоночника во фронтальной плоскости. Среди подростков эта цифра еще выше — до десяти-пятнадцати процентов в период активного роста. Диагноз «сколиоз» часто становится источником страха. Люди боятся, что любое упражнение может усугубить искривление, что поднимать тяжести нельзя, что спортзал — это опасная территория. Этот страх подогревается...

Одно плечо чуть выше другого? Спина ноет к вечеру, хотя ничего особенного не делали? По данным ВОЗ, искривление позвоночника есть у каждого четвёртого взрослого после 50 лет. Это сколиоз. И с ним можно жить без боли — если знать, какие упражнения реально помогают, а какие калечат. Вот 3 безопасных движения, которые одобряют реабилитологи. И одно, которое вы делали в школе — но при сколиозе оно под запретом. Многие убеждены: сколиоз — болезнь подростков. Искривился за школьной партой, кости окрепли — вот и весь разговор...