Как правильно делать планку. Частые ошибки, которые мешают прогрессу и могут привести к травмам.
16K просмотров · 4 года назад
Гимнастические валик и планка ЙКВ, работаем над осанкой
Важность осанки для предотвращения образования второго подбородка, брылей, мои подписчики читали.
Сегодня рассмотрим вариант упражнения с валиком для грудного отдела спины. Кроме валика понадобиться планка ЙКВ для гимнастики, йоги...
Укрепление спины и всего тела для начинающих, пожилых и для занятий в офисе. Планка со стулом.
Друзья, я решила продолжить рассказ о доступных и простых упражнениях, которые показала в серии "Йога у стены без коврика". Теперь я хотела бы рассказать как много прекрасных упражнений мы можем сделать не расстилая коврик, используя обычный стул...