как научиться подтягиваться? пошаговый план действий от мастера спорта по спортивной гимнастике
Как планирование помогает спортсменам: исследования, советы и инструменты
Спорт — это не только победы и медали, но и серьезные эмоциональные нагрузки. Исследование доктора медицинских наук И. Л. Левиной и кандидата педагогических наук А. А. Артемьева выявило, что более 20% спортсменов в возрасте от 9 до 68 лет страдают от выгорания. В этой статье, когда мы будем упоминать выгорание у спортсменов, речь пойдет о симптомах переутомления, усталости и нежелании продолжать заниматься спортом или другими задачами. Статья впервые опубликована в Журнале про планирование и тайм-менеджмент "PRO ВРЕМЯ"...
Планирование в спорте или почему ноябрь мой любимый месяц!
Времена когда все тренировались как бог на душу положит уже давно прошли. Теперь практически все спортсмены планируют свой тренировочный процесс, причем с самого верха. Годовой план с учётом всех важных и не очень стартов и далее вниз планы на 4 недельные циклы и в конце рабочий план на неделю. Причем это все зависит от множества факторов и само собой целей спортсмена. А если у вас триатлон и надо объединить 4 вида спорта. 🙃 Но не буду расписывать все тонкости планирования, желающие погрузится предлагаю...