В домашних условиях тренировки для похудения дают отличный результат. Альтернатива тренажерному залу подразумевает многоповторную работу с собственным весом. Предлагаем вам план тренировок для похудения в домашних условиях на 3 дня: без прыжков и без дополнительного оборудования...

Решили заняться спортом дома? Отлично. Подготовила вам программу. Мотивы у всех разные: похудеть, подтянуть тело, избавится от лишнего жира, укрепить мышцы. Сделать всё это можно не только в зале, но и в домашних условиях...