Игнорировать завтрак вредно. Этот прием пищи помогает запустить все процессы в организме, получить энергию и окончательно проснуться. Это важно в том числе и для поддержания здорового веса или похудения. Из чего должен состоять правильный завтрак? От каких продуктов нужно отказаться? И какие рецепты можно использовать? Разбираемся. Во многих культурах завтрак считается самым важным приемом пищи за день. «Завтрак съешь сам, обед подели с другом, а ужин отдай врагу» – считается, что эта фраза принадлежит...

Завтраки очень важны для организма. В очередной раз нашла этому подтверждение. Оказывается, что можно не отказывать себе в утренней трапезе и реально худеть от этого. Завтрак является основой для пробужденного организма. Нельзя просто так взять и отказаться от завтрака. Это неизменный источник энергетического заряда и гарантированный способ достичь физической продуктивности. На примере женского организма можно отметить, что если время завтрака умышленно упущено, то во время обеда или ужина организм потребует “компенсации”...