Недавно я побывала на супер интересном мероприятии — нетворкинг, где собирались психологи, коучи, регрессологи, косметологи и маркетологи. Немного странное сочетание, но ладно, разговор не об этом. Кстати, помимо полезных знакомств, нашла там 5 клиентов на графический дизайн. Кто на меня только подписался, я маркетолог, который переучился на дизайнера👌 И вот там как раз и встретила Елену, которая предложила мне консультацию по «соматипу», чем сразу привлекла мое внимание. Я же без конца ищу волшебную...

С возрастом обмен веществ замедляется, и сбросить вес становится сложнее. Если в 20 лет ваш метаболизм был как яркий костер, сжигающий все лишнее, то после 45 он больше похож на тлеющие угли. Гормональные изменения, потеря мышечной массы, стрессы и недосып добавляют "сырых дров". Именно поэтому, подход к похудению должен быть осознанным и учитывать все особенности женского организма после 45 лет. В этой статье разберем основные моменты, которые нужны будут на старте, читайте до конца, чтобы ничего не упустить...