Протеин — не только популярная, но и универсальная спортивная добавка. Ходят слухи, что порошковый протеин предназначен исключительно для увеличения объемов мускулатуры. Опытные атлеты знают, что протеин способствует не только набору мышечной массы, но и её снижению. Протеин— средство похудения: за и против для мужчин Многие люди уверены, что похудение должно сопровождаться отказом от приемов пищи. Следуя такому правилу, атлеты разрушают свой мышечный каркас. Белок играет одну из главных ролей в процессе похудения...

Врач-кардиолог Сарбоз Сечоиев, руководитель по фитнесу велнес-клуба "Чистые пруды" Сергей Блюхер, спортсмен-бодибилдер и тренер Дмитрий Свидовский рассказывают РИА Новости об особенностях приема протеина для похудения и набора мышечной массы, делятся советами, как правильно пить белковые коктейли до и после тренировки. Создание стройного и рельефного тела не ограничивается только тренировками и сбалансированным рационом питания. Чтобы закрепить результат и увеличить мышечную массу, необходимо дополнительное спортивное питание...