Сбросить вес зачастую гораздо сложнее чем набрать, но не стоит отчаиваться и бросать все на полпути! В этой статье вы узнаете какие тренировки лучше всего подходят для похудения и как начать правильно питаться. А также, команда ITELOCLUB подготовила для вас пример дневного рациона, который поможет очистить лимфу! Какие тренировки подходят для похудения? На просторах интернета существует одна теория: если хочешь сжечь жир - выбирай кардио тренировку, если твоя цель мышцы - то силовую. Как оказалось,...

Правильное питание и грамотно составленная программа тренировки для похудения дома позволяют привести тело в хорошую форму, увеличить силу и выносливость, стабилизировать вес и нормализовать обмен веществ...