Сегодня хочу поговорить о том, как наше питание может помочь справиться со стрессом. Я уверена, что каждый из нас сталкивался с ситуациями, когда нервы на пределе, и кажется, что весь мир против тебя. Но что, если я скажу вам, что правильная еда может стать вашим лучшим союзником в борьбе с нервным напряжением? Совсем недавно ко мне обратилась моя клиентка, назовём её Аня. Она рассказала, что последние месяцы на работе были просто кошмаром: сроки горят, начальник давит, и дома тоже не всё гладко...

Привет! В конце этой статьи я расскажу, как пройти тестирование своего питания и получить персональный разбор, так что читай до конца! 😌 Стресс — одна из главных причин, по которой многие из нас начинают есть больше, чем нужно. Мы все знаем, как это бывает: день был тяжёлый, настроение на нуле, и вот ты уже держишь в руках шоколадку или чипсы, будто это волшебная таблетка от всех бед 🍫🍟. Если тебе это знакомо, не переживай — ты не одна. Но что делать, если заедание стресса стало частью твоей жизни? Давай разберём 10 простых шагов, которые помогут тебе справиться с этим и наладить питание...