Механика аэробных тренировок Многие атлеты терпеть не могут тренировки на низком пульсе (слишком раздражает необходимость бежать медленно). И напрасно: потому что такой бег — это и выносливость тела, и воспитание характера. А если верить знаменитому калифорнийскому бегуну Флорису Гирману — еще и спортивный результат: он уверяет, что именно тренировки на низком пульсе помогли ему улучшить время на марафоне с 4:11 до 2:44. Что такое тренировки на низком пульсе? Это занятие низкой интенсивности — на пульсе от 105 до 140 ударов в минуту...

источник фото интернет В последние дни очень много средств и методов спортсменов профессионального уровня применяются и на практике спортсменами любителями. Ярчайший пример тому – тренировки которые осуществляются на основе показаний пульса...