Содержание: 1. ОСОБЕННОСТИ ТРЕНИРОВКИ ПО ПИЛАТЕСУ 2. ПЛЮСЫ ПИЛАТЕСА 3. МИНУСЫ ПИЛАТЕСА 4. КАК ПРАВИЛЬНО ЗАНИМАТЬСЯ ПИЛАТЕСОМ ДОМА ПИЛАТЕС ДОМА — ОСОБЕННОСТИ ТРЕНИРОВКИ ОСОБЕННОСТИ ТРЕНИРОВКИ ПО ПИЛАТЕСУ Сейчас трудно найти человека, который не слышал о пилатесе. Такие знаменитости, как Джулия Робертс, Дженнифер Энистон, Вера Брежнева, из всех видов фитнес-тренировок выбирают именно его. А все потому, что он помогает снять напряжение и восстановить силы после концертов и тяжелых съемок. К тому же, изучив основы техники, заниматься им можно где угодно, даже во время гастролей или отпуска...

В фитнес-студиях этот вид тренировок, возможно, и требует специального сложного оборудования. Но дома — наоборот. Покажем, как заниматься пилатесом для начинающих в домашних условиях, видео прилагается. Что это такое Польза для здоровья Как организовать место для занятий дома и настроить себя Советы для начинающих Видеотренировка Вопреки тому, что часто можно увидеть в социальных сетях (сложные тренажеры, похожие не то на массажный стол, не то на пыточную), пилатесом довольно легко заниматься, не выходя из собственной комнаты...