Главное преимущество упражнений с эластичной лентой в том, что делать их можно в любом месте: в зале, дома, на улице, даже в поездках. Нехитрый тренажер можно брать с собой, он не занимает много места и практически не имеет веса...

Пилатес – комплекс упражнений, предполагающий умеренную нагрузку для организма, из которой можно извлечь максимум пользы для тела и души. Система основана на сочетании фитнес-упражнений, дыхательной и физической гимнастики йоги. Темп медленный, нагрузка умеренная. Упор делается на растяжку, пластику, статическую проработку мышц. В процессе занятий уделяется внимание дыханию. В целом, система разработана для коррекции фигуры, получения позитивного настроя и улучшения здоровья организма. Кому подходит? Пилатес подходит абсолютно всем, у кого нет особых противопоказаний по здоровью...