Система пилатес считается одной из наиболее эффективных и мягких, поэтому ее активно используют новички. С помощью определенной системы упражнений удастся, например, проработать зону спину, которая часто страдает от малоподвижного образа жизни и неправильной осанки. Подобрать правильный комплекс для спины для новичков помогут инструкторы фитнес-клуба "МультиСпорт", которые имеют большой опыт в области пилатеса и готовы делиться им со всеми желающими. Наиболее простые упражнения пилатеса для спины Преимущество пилатеса состоит в том, что он включает набор достаточно простых комплексов, с которыми способны справится даже люди, не имеющие особой физической подготовки...

Остеохондроз — это дегенеративное заболевание позвоночника, которое вызывает разрушение межпозвоночных дисков, боли и скованность в спине и шее. Заболевание может затруднить движения, нарушить осанку и существенно повлиять на качество жизни. Одним из эффективных методов профилактики и лечения остеохондроза является пилатес, который помогает укрепить мышцы спины, улучшить гибкость позвоночника и снизить болевые ощущения. Остеохондроз — это процесс дегенерации межпозвоночных дисков, который может привести к их истончению, смещению и образованию грыж...