Система пилатес считается одной из наиболее эффективных и мягких, поэтому ее активно используют новички. С помощью определенной системы упражнений удастся, например, проработать зону спину, которая часто страдает от малоподвижного образа жизни и неправильной осанки. Подобрать правильный комплекс для спины для новичков помогут инструкторы фитнес-клуба "МультиСпорт", которые имеют большой опыт в области пилатеса и готовы делиться им со всеми желающими. Наиболее простые упражнения пилатеса для спины Преимущество пилатеса состоит в том, что он включает набор достаточно простых комплексов, с которыми способны справится даже люди, не имеющие особой физической подготовки...