Система пилатес считается одной из наиболее эффективных и мягких, поэтому ее активно используют новички. С помощью определенной системы упражнений удастся, например, проработать зону спину, которая часто страдает от малоподвижного образа жизни и неправильной осанки. Подобрать правильный комплекс для спины для новичков помогут инструкторы фитнес-клуба "МультиСпорт", которые имеют большой опыт в области пилатеса и готовы делиться им со всеми желающими. Наиболее простые упражнения пилатеса для спины Преимущество пилатеса состоит в том, что он включает набор достаточно простых комплексов, с которыми способны справится даже люди, не имеющие особой физической подготовки...

Остеохондроз — это дегенеративное заболевание позвоночника, при котором происходит разрушение межпозвоночных дисков, что приводит к болям, нарушению подвижности и общей скованности. Эта проблема часто связана с малоподвижным образом жизни, стрессом и неправильной осанкой. Пилатес — это один из наиболее эффективных методов профилактики и лечения остеохондроза, так как он помогает укрепить мышцы спины, улучшить гибкость позвоночника и снизить боли. Остеохондроз — это процесс дегенерации межпозвоночных дисков, который может привести к их истончению, смещению и образованию грыж...