Что такое пилатес? Какие упражнения для начинающих можно делать в домашних условиях? В чем польза пилатеса и подходит ли он для похудения? Отличия от йоги, принципы направления и топ-5 базовых упражнений разбираем в материале. Год назад у меня стало неметь левое бедро. Адская боль перетекала в онемение такой степени, что если бы в ногу воткнули иглу, то я бы этого даже не почувствовала. На пятый поход к неврологу выяснилось, что дело в защемленном нерве в позвоночнике. Курс лечения избавил от проблемы, но единственная профилактика от рецидива — регулярный пилатес...

Существует огромное множество видов фитнеса, тренировок и тренировочных программ, которыми может заняться любой желающий. Я перечислю только некоторые из них, чтобы Вы понимали масштаб: Это далеко не все виды фитнеса, но в данной статье нас интересует именно пилатес. Что это такое? Зачем это нужно и кому? Давайте разбираться! Статья ознакомительного характера. Консультируйтесь со специалистом/врачом перед применением рекомендаций! У большинства людей услышав слово пилатес сразу идёт ассоциация с занятиями женщин на тренировочном коврике, что-то типа йоги или того же стретчинга (растяжки)...