Стретчинг — современный фитнес-тренд. Его выбирают все, кто стремится раскрыть новые возможности тела и обрести идеальную фигуру. Но польза растяжки не ограничивается красивым шпагатом и эффектными снимками в соцсетях. Мы готовы назвать как минимум 6 причин, почему стоит растягиваться каждый день! Итак, в чем же польза стретчинга? Снижает уровень стресса Стресс в большом городе никого не щадит: ежедневные переживания не только сказываются на настроении, но и вредят здоровью в долгосрочной перспективе...

Мы должны понимать, что со временем наше тело потихоньку деревянеет и тянуться становится всё сложнее и сложнее. Когда приходит осознание, что любое действие - это аскеза и победа над судьбой, то совсем по другому смотришь на спорт на упражнения для растяжки. Чтобы как можно дольше сохранять молодость нужно создавать физическую активность. Бегать, делать зарядку или йогу, просто регулярно тянуться на коврике. В здоровом теле — здоровый дух! Элементарная привычка тянуться по утрам даст вашему телу эластичность мышц, улучшит осанку, увеличит повышение подвижности суставов...