Растяжка – привычное занятие для каждого, кто увлечен любым видом спорта или, например, танцами. Мы знаем, что слегка растянуть мышцы необходимо после нагрузки, чтобы снять с них напряжение. Но что будет,...

Мы должны понимать, что со временем наше тело потихоньку деревянеет и тянуться становится всё сложнее и сложнее. Когда приходит осознание, что любое действие - это аскеза и победа над судьбой, то совсем по другому смотришь на спорт на упражнения для растяжки. Чтобы как можно дольше сохранять молодость нужно создавать физическую активность. Бегать, делать зарядку или йогу, просто регулярно тянуться на коврике. В здоровом теле — здоровый дух! Элементарная привычка тянуться по утрам даст вашему телу эластичность мышц, улучшит осанку, увеличит повышение подвижности суставов...