Плавание — это один из самых демократичных и полезных видов спорта. Им можно заниматься в любом возрасте, с любым уровнем подготовки и практически без риска травм. Это уникальная тренировка, которая одновременно укрепляет физическое и психическое здоровье. На канале про здоровье рассказали, что будет с телом, если заниматься плаванием каждый день. Сердечно-сосудистая система станет мощнее Ваше сердце — это мышца, и плавание — это идеальная кардиотренировка для нее. Оно будет работать эффективнее, прокачивая больше крови с меньшими усилиями...

Одна из традиционных пугалок для тех, кто начинает приводить свое тело в порядок, - это страшный и ужасный «каждыйдень», который служит красной тряпкой для дилетантов. Почему-то можно сколько угодно плавать в бассейне, не смотря на протрузии в шейном отделе и воспаление ротаторной манжеты. Вообще, не смотря ни на какие противопоказания, считается, что «плавание полезно для суставов». Можно «снимать напряжение со спины» бассейном, электростимуляцией, самыми безбашенными способами растяжки. Можно бессмысленно и беспощадно наворачивать бёрпи в домашних условиях на коврике...